gezondheid

Wat zijn de symptomen van artrose? 

gezondheid

Artrose veroorzaakt ontstekingen in de gewrichten en de afbraak en het geleidelijke verlies van gewrichtskraakbeen. Naarmate het kraakbeen slijt, ervaart een persoon pijn en moeite met bewegen. Artrose is een veel voorkomende gewrichtsaandoening.  

Hoeveel mensen krijgen het 

Het ontwikkelt zich bijvoorbeeld in de hand bij 1 op de 12 mensen boven de 60 jaar. Wat zijn precies de symptomen van artrose? In het beginstadium kan een persoon soms helemaal geen symptomen hebben, maar dit hoeft niet zo te zijn. De symptomen kunnen in één of meer gewrichten optreden en ze lijken geleidelijk aan te verschijnen. De symptomen die zich kunnen ontwikkelen zijn onder andere de volgende:  

 

  • pijn en stijfheid die verergeren na een tijdje niet bewegen van het gewricht 
  • zwelling 
  • moeite om het aangetaste gewricht te verplaatsen 
  • warmte en gevoeligheid in de gewrichten 
  • een verlies van spiermassa 
  • een rooster of knisperend geluid in het gewricht (bekend als crepitus) 

Deze symptomen ontstaan door een aantasting van het kraakbeen in het lichaam. Kraakbeen is een beschermende stof die de uiteinden van de botten in de gewrichten opvangt en de gewrichten soepel en gemakkelijk laat bewegen. Bij mensen met artrose wordt het gladde oppervlak van het kraakbeen ruw en begint het weg te slijten. Als gevolg daarvan beginnen de onbeschermde botten tegen elkaar aan te wrijven, dit kan zorgen voor een hoop pijn. Uiteindelijk vormen zich botknobbels op het gewricht. De medische namen hiervoor zijn botsporen of osteofyten, deze kunnen je gewricht een knobbelig uiterlijk geven. Naarmate de botten van vorm veranderen, worden de gewrichten stijver en pijnlijker.  

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Read More
activity tracker

Waar moet je op letten bij een activity tracker

gezondheid

activity trackerAls je vaak in de sportschool te vinden bent dan ben je vast wel geïnteresseerd in gadgets die het sporten net even wat leuker maken. Een van de beste aankopen die je maar kunt maken is een activity tracker. Mocht je het nog niet weten, een activity tracker is  een speciale armband waarmee je jouw sportprestaties in de gaten kunt houden. Zo is het met een activity tracker bijvoorbeeld mogelijk om te zien hoe hoog je hartslag is en hoeveel je verbrand bij de training. Met sommige activity trackers kan je ook nog eens zien hoe goed de kwaliteit van jouw slaap is. Dit maakt het een prima aanwinst om te hebben. In dit artikel lees je meer over dit handige apparaat.

Tips voor het kopen van een activity tracker

Het kopen van een activity tracker is niet zo eenvoudig als je zou denken, er is namelijk nogal wat keuze om voor te gaan. Wij raden je aan om eerst te kijken naar de prijs, dit maakt het namelijk al eenvoudiger om een selectie te maken. Heb je dit gedaan dan moet je kijken naar de functies die je op de betreffende activity tracker kunt vinden. Is het een activity tracker die alleen je hartslag meet? Of kan je er meer mee doen? Door deze vragen te beantwoorden is het mogelijk om uit te komen bij de activity tracker die aansluit bij wat je zoekt. Kies altijd voor een merk wat je kent en waarvan je weet dat het voldoet aan jouw eisen en behoeftes.

Read More